Journal · jeden zweiten Freitag
Aus Praxis und Labor.
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Achillessehne: Warum Schonung selten die Lösung ist
Bei länger bestehenden Achillessehnenbeschwerden ist dosierte Belastung die erste Wahl. Wie der Aufbau gelingt und woran Sie merken, dass es zu viel war.
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Zone 2: Was die Laktatkurve wirklich sagt
Jede Sportuhr rechnet ihre Zonen anders. Warum eine gemessene erste Laktatschwelle der verlässlichere Anhaltspunkt für Ihr Grundlagentraining ist.
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Griffkraft als Vitalzeichen
Die Griffkraft hängt eng mit der Gesundheit im Alter zusammen. Wie wir sie messen, was der Wert aussagt, was nicht, und wie Sie ihn…
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Gehirnerschütterung im Nachwuchssport: die ersten 48 Stunden
Zusammenprall, Sturz, danach benommen: Was Eltern und Trainer bei Verdacht auf Gehirnerschütterung tun sollten und welche Warnzeichen zählen.
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RED-S: Wenn Training und Energie nicht zusammenpassen
Viel Training, zu wenig Energie: Woran Sie ein relatives Energiedefizit im Sport erkennen, warum es auch Männer betrifft und was hilft.
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Zurück zum Laufen nach der Geburt
Ab wann Sie nach der Geburt wieder laufen können, welche Tests zeigen, dass Sie bereit sind, und welche Zeichen Sie ernst nehmen sollten.