Beschreibung
Zwei Rollen, eine in der anderen: außen eine mittelfeste Rolle für große Flächen wie
Oberschenkel und Rücken, innen eine feste, schmalere Rolle für Waden und Fußsohle.
Zusammengesteckt nehmen beide nur den Platz einer Rolle ein.
Material und Maße
- Beide Rollen 33 cm lang
- Außen: Ø 14 cm, mittelfest, Petrol
- Innen: Ø 9 cm, fest, Graphit
- Geschlossenzelliger EVA-Schaum, geruchsarm, abwaschbar
Anwendung
- Langsam rollen, etwa eine Handbreit pro Sekunde
- Pro Muskelgruppe 30 bis 60 Sekunden
- Nicht direkt über Knochen, Gelenke oder frische Verletzungen rollen
- Mit der mittelfesten Rolle beginnen; die feste erst, wenn sich das angenehm anfühlt
In der Videothek des Movara Club finden Mitglieder eine Anleitung für alle großen Muskelgruppen.
Pflege
Mit einem feuchten Tuch und etwas Seife reinigen. Nicht in der Sonne liegen lassen.
